Varices : causes, symptômes, prévention, exercices

varices sur la jambe

Aujourd'hui, nous allons parler des varices des jambes, des varices des membres inférieurs - une pathologie vasculaire très courante, des causes, des symptômes de la maladie, de la prévention des maladies.

Varices (varices) - quelle est cette maladie, photo

Les varices sont le fléau de notre époque, si auparavant cette maladie évolutive d'altération de la circulation sanguine et d'affaiblissement des valvules touchait des personnes d'âge très avancé, désormais les premiers signes de cette maladie vasculaire périphérique apparaissent déjà dans la vingtaine.

Des varicosités (télangiectasies) apparaissent, puis les veines superficielles deviennent moins élastiques, se tortillent, deviennent perceptibles, dépassant au-dessus de la peau du bas de la jambe et de la cuisse. Le sang coule plus lentement, monte mal, une congestion veineuse se forme, l'œdème disparaît après une nuit de repos et il existe un risque de formation de caillots sanguins.

Et pendant la grossesse et l'accouchement, lorsque le niveau d'hormones féminines affaiblissant la paroi vasculaire augmente rapidement, cette pathologie des veines des membres inférieurs est diagnostiquée chez une femme sur trois.

Cependant, non seulement les membres, même à l'âge de 30-35 ans, les varices des organes pelviens apparaissent massivement (commençant à se développer à la suite des fluctuations de la pression intravasculaire lors des contractions), les hémorroïdes, la varicocèle (élargissement des veines du cordon spermatique chez l'homme). Il y a des varices de l'œsophage, de l'estomac . . .

Varices - CIM 10

Le code ICD 10 (International Classification of Diseases) pour cette maladie est 183

  1. Si les varices se compliquent d'un ulcère - 183, 0
  2. Si varices avec inflammation, dermatite congestive - 183, 1
  3. Si les deux premiers états sont combinés - 183, 2
  4. Si les varices ne sont pas compliquées - 183, 9

Symptômes des varices des membres inférieurs

Nodules, veines gonflées sur les jambes, réseau bleu de petits vaisseaux, varicosités, gonflement le soir, tiraillements, douleurs le long des veines, brûlures, parfois démangeaisons, lourdeur dans les jambes qui apparaît en fin de journée, apparition de crampes nocturnes, paresthésie - chair de poule et engourdissement . . .

L'ensemble des symptômes désagréables dans les jambes avec des varices des membres inférieurs, dérangeant la nuit, est décrit dans un article sur le site alter-zdrav. ru - Syndrome des jambes sans repos - causes et traitement, symptômes du SJSR.

Et à la fin, la thrombophlébite en général (douleur aiguë le long de la veine, rougeur, fièvre locale, gonflement, parfois vous pouvez ressentir des zones douloureuses avec une lumière obstruée du vaisseau avec un thrombus, dans les cas graves, des frissons, la transition de l'inflammation processus allant des veines superficielles aux veines profondes), ulcères trophiques. . . sur fond d'insuffisance veineuse chronique.

Tout le monde n'aimera probablement pas cette image. Et puis la séparation d'un caillot sanguin et l'accident vasculaire cérébral ou la crise cardiaque qui s'ensuit, la nécrose tissulaire se profile toujours . . . Mais c'est déjà assez triste.

Puisqu'il est inacceptable pour nous de recommencer à nous déplacer à quatre pattes afin de réduire la charge sur les veines, nous devrons chercher des moyens de décharger nos jambes de manière naturelle . . .

Causes des varices et facteurs prédisposants

  1. Génétique (hérédité).
  2. Changements hormonaux (grossesse, contraceptifs hormonaux).
  3. Activité physique intense, en particulier travail statique, purement debout ou sédentaire.
  4. Surpoids.
  5. Une toux chronique.
  6. Fumeur.
  7. Blessures aux jambes, dans lesquelles les valves des vaisseaux sont également endommagées.

Les femmes provoquent avec succès l'apparition de varices en se tenant debout et en marchant longtemps avec des talons hauts et en s'asseyant à une table dans une position jambe par pied.

Le port de tongs, de sous-vêtements synthétiques serrés est défavorable.

Quel médecin traite les varices des jambes

Un phlébologue s'occupe des veines. Si une intervention chirurgicale est déjà nécessaire - un chirurgien vasculaire.

Diagnostic des varices

En plus de l'examen externe des membres inférieurs et du recueil d'anamnèse (plaintes), une dopplerographie échographique est réalisée pour établir un diagnostic (la qualité, la vitesse du flux sanguin, la présence d'obstacles sous forme de caillots, de caillots sanguins), transillumination (transillumination des veines, même avec des changements non encore visibles à l'œil).

varices des jambes

La médecine moderne n'offre pas de moyen efficace pour traiter cette maladie, l'ablation radicale des veines superficielles ne compte pas. Cependant, il existe également l'ablation par radiofréquence, la thérapie au laser et la sclérothérapie, mais elles ne conviennent pas à tout le monde, il existe des contre-indications et elles se manifestent principalement dans les premiers stades de cette maladie.

Et que faire seul des varices à la maison pour contrer cette désagréable pathologie vasculaire?

Exercices pour les varices dans les jambes

La prévention des varices comprend principalement l'exercice, ce qui n'est pas surprenant, car les vaisseaux doivent simplement être entraînés.

La position fonctionnelle la plus avantageuse des jambes pour les varices est relevée, surélevée. Mais il est impossible de passer tout le temps les jambes relevées et il faut en quelque sorte éviter la stagnation du réseau veineux, car elle entraîne une lourdeur dans les jambes, des crampes et un œdème.

Et il s'avère qu'il est plus utile pour une personne de marcher et même de courir que de rester assise pendant des heures dans un bureau ou devant un ordinateur, au repos il n'y a pratiquement pas de circulation sanguine, le liquide a le temps de transpirer dans les tissus , et il y a de plus en plus de gonflement.

Par conséquent, nous ne sommes pas un fan au travail, nous nous interrompons souvent pendant le travail, nous levons, nous étirons, faisons le tour de la table, faisons une promenade aux toilettes, si possible, surmontons quelques escaliers, faisons quelques exercices.

Un tel échauffement et une telle distraction du travail sédentaire sont également utiles pour les maladies des yeux et de la colonne vertébrale (le cou et le bas du dos sont les plus touchés à cet égard).

  1. Nous nous asseyons sur une chaise pour que nos pieds ne touchent pas le sol. Nous faisons pivoter les jambes à la cheville, plions et déplions à une forte tension, puis la même chose avec les orteils, chaque exercice 15 à 20 fois. De plus, avec des varices dans les jambes, un massage des pieds sera utile.
  2. Marche vigoureuse sur place pendant une minute.
  3. Nous nous tenons près du mur, les paumes au niveau des épaules, en mettant l'accent sur le mur. Nous nous levons sur la pointe des pieds et tombons sur nos talons, 10 à 15 rouleaux de ce type.
  4. Montée lente sur les orteils, pieds écartés à la largeur des épaules, bras levés.
  5. Jambes "de bicyclette" à partir d'une position couchée.
  6. "Ciseaux" (on croise vigoureusement les jambes redressées comme des ciseaux)
  7. La jambe lente se balance d'une position sur le côté, alternativement à droite et à gauche.
  8. Tirez vos genoux vers votre poitrine. Répétez 20 fois.

Parmi les activités sportives pour les maladies des veines des membres inférieurs sont extrêmement utiles - la natation (dans l'eau, la pression sur les veines est réduite de 2 fois ! ), le ski, le vélo, la marche.

Il convient également de noter que certains exercices ne peuvent que nuire aux veines - les charges de puissance avec une barre, la corde à sauter, la course longue et intense, les longs exercices sur un vélo d'exercice sont contre-indiqués. Non recommandé - football, basket-ball, volley-ball (l'appareil à valve est blessé).

Prévention des varices à la maison

Comment prévenir les varices dans les jambes?

  • En plus des exercices, une douche de contraste et des bas de compression sont très utiles pour les vaisseaux. Ce dernier a ses inconvénients, d'une part, il est assez coûteux, et d'autre part, après une usure prolongée, les vaisseaux se ramollissent complètement et cessent de fonctionner d'eux-mêmes.
  • Il est utile de mettre une charge sur les jambes en montant les escaliers, en faisant de la gymnastique vibrante ou en sautant (levage rapide sur les orteils et léger tapotement élastique des talons sur le sol deux ou trois fois par jour 30 à 60 fois, nous levons les talons bas de 1-2 cm).
  • Ne pas abuser de l'exposition prolongée au soleil, dans le bain, dans les bains chauds.
  • Buvez au moins 2 litres de liquide par jour, il est souhaitable de contrôler le poids et que les composants végétaux et végétaux prédominent dans l'alimentation. L'alcool, épicé, fumé, salé doit être abandonné ou du moins fortement réduit par rapport au composant de votre alimentation.
  • Pas de sous-vêtements serrés, chaussures, chaussettes et bas avec un élastique serré.
  • En vacances, évitez de boire du champagne, la maladie qui en résulte est susceptible de s'aggraver.
  • Ne portez pas de talons hauts tous les jours. Au-dessus de 4 cm - déjà haut.
  • Ne vous accroupissez pas.
  • Ne croisez pas les jambes, dans cette position les vaisseaux sont pincés et l'écoulement du sang des membres, déjà mauvais, est encore plus difficile.
  • Essayez de ne pas rester immobile même en ligne, il vaut mieux passer d'un pied à l'autre.
  • Rappelez-vous que la vitamine C maintient l'élasticité de la paroi vasculaire.